Mørk chokolade bananer møtrik smoothie [video]

Fire ord, der kombinerer til at lyde som en jam session på Ben Jerry`s hus. Tætheden af ​​banan vil få dig overbevist om du er drikker en milkshake, mens omega-3 fedtsyrer i valnødder vil holde dit sind skarpe og din mave lean.

Ernæring: 229 kalorier / 11 g fedt / 26 g kulhydrater / 7 g fiber / 10 g sukker / 28 g protein

Hvad du skal bruge:
½ banan
1 tsk mørk chokolade bidder (mejeriprodukter frie)
1 kop usødet mandelmælk
⅛ kop hakkede valnødder
6 isterninger
⅓ kop chokolade plantebaseret protein pulver
Vand at blande (valgfrit)